5分で出来る顔のむくみを取る方法!

公開日: : 女性の悩み

 

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■ はじめに

疲れていたり寝不足だったりすると、顔のむくみが気になりますよね。

全体的に疲れた印象になったり、腫れぼったく目鼻も小さく見えるのでメイクも映えません。

顔がむくむ原因には、水分不足や前日の塩分やアルコールの摂り過ぎ、ビタミン・ミネラル不足などが考えられます。

また女性は生理周期の関係で顔がむくんでしまう方も多いのではないでしょうか。

できれば生活習慣を変えることで顔のむくみを解消したいところですが、

なかなかそういうわけにもいかない方も多いかと思います。

そこで今回はマッサージで手軽にむくみをとる方法をご紹介します。

 

■ いつ行えばいいの?

今回ご紹介するむくみ解消マッサージは、メイクをする前に行うものとメイクをしたままでも行えるものの2種類です。

朝時間がある時には両方行いましょう。

メイクをする前にマッサージする時間がない日には、

仕事の休憩時間など空いた時にむくみとりマッサージをしましょう。

 

■ メイクをしている時のむくみ取りマッサージ

◎ STEP1

首の耳の下、リンパのあたりを軽く揉むように2分ほどマッサージします。

◎ STEP2

そして、リンパを流すように首から肩まで強めに手のひらで押さえていきます。3分。

■ 素肌でむくみ取りマッサージ

◎ 用意するもの

・タオル2枚
・ラップ
・化粧水
・乳液またはクリーム

◎ STEP1

タオル2枚を水にぬらし、軽く絞ります。

◎ STEP2

そのうち1枚をラップに包み、レンジで15秒チンします。

◎ STEP3

熱くなったタオルと冷たいタオルを交互に顔に当てます。5秒ずつ、3回。

◎ STEP4

化粧水を塗ったらマッサージしながら乳液を塗ります。

メイクをしているときのむくみ取りマッサージを参考に、同じ手順で行います。

■ おわりに

顔がむくむと顔色や表情にまで影響します。

むくみとりマッサージをこまめに行なって、いつでも素敵な印象でいたいですよね。

顔のむくみの原因が何か病気であることもあります。

何日も続くようでしたら、医師へ相談することをおすすめします。

 


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